Başlangıç Paketi
Neden Bu Paket?
📊 Gelişim Takip Sistemi
✔ Haftalık kilo ve ölçü takibi
✔ Form fotoğrafı analizi
✔ Gelişim değerlendirmesi
🥗 Beslenme Rehberi
✔ Kalori ve makro hesaplama
✔ Günlük öğün planlama
✔ Alternatif besin listeleri
🏋️ Antrenman Sistemi
✔ Hedefe özel program
✔ Video destekli egzersizler
✔ Program güncelleme
📱 Sürekli İletişim
✔ WhatsApp destek
✔ Sorulara hızlı geri dönüş
✔ Motivasyon ve yönlendirme
🎯 Hedefe Göre Planlama
✔ Yağ yakımı
✔ Kas kazanımı
✔ Fit görünüm
Neler Dahil?
- ✔ Kişiye Özel Antrenman Programı. Hedefine ve seviyene uygun plan.
- ✔ Beslenme Planı. Kalori ve makro dengeli öğün sistemi.
- ✔ Egzersiz Rehberi. Hareketlerin doğru uygulanması için açıklamalar.
- ✔ Supplement Önerisi. İhtiyacına göre takviye tavsiyesi.
- ✔ Program Mantığını Öğrenme. Sadece program değil, sistemi öğrenirsin.
Eğitmen: Özgüç memişoğlu
Katılma Tarihi: 2026
Özgüç Memişoğlu, Joker Fitness’ın kurucusu ve baş antrenörüdür. Yaklaşık 16 yılı aşkın süredir fitness, vücut kompozisyonu geliştirme ve performans antrenmanları üzerine çalışmaktadır. Antrenman yaklaşımı; egzersiz fizyolojisi, enerji dengesi, progresif yükleme prensibi ve sürdürülebilir beslenme stratejileri üzerine kuruludur. Programlarını oluştururken bireyin yaşam tarzı, stres düzeyi, uyku kalitesi, antrenman geçmişi ve metabolik adaptasyon süreçlerini dikkate alır. Yıllar içerisinde yüzlerce bireyin yağ kaybı, kas gelişimi ve genel fiziksel performans hedeflerine ulaşmasına koçluk yapmıştır. Özellikle uzun vadede sürdürülebilir vücut kompozisyonu değişimi üzerine odaklanmaktadır. Koçluk sisteminde yalnızca antrenman programı değil; vücut kompozisyonu optimizasyonu metabolik adaptasyon progressive overload enerji dengesi nöromüsküler adaptasyon sürdürülebilir davranış değişimi Kurucusu olduğu Joker Fitness çatısı altında bireysel antrenman, grup dersleri ve online koçluk programlarıyla insanların yalnızca fiziksel olarak değil aynı zamanda disiplin, özgüven ve yaşam kalitesi açısından da gelişmesini hedeflemektedir. Temel yaklaşımı nettir: Değişim tesadüf değildir. Doğru sistem, sabır ve disiplinin sonucudur. Fitness yalnızca kas yapmak değildir; doğru sistemle sürdürülebilir bir yaşam tarzı inşa etmektir.
Kartınızdan hemen çekim yapılmaz.
Güvenli Ödeme Altyapısı
Bilgileriniz 256-bit SSL sertifikası ile korunmaktadır.